Quand commence l’heure d’été ?
Dans la nuit du 25 au 26 mars 2023, les horloges en Suisse vont changer.
A 2 heures du matin précises, les horloges suisses avancent d’une heure et passent à 3 heures du matin.
Comment se préparer à ce changement d’heure ? Essayez d’ajuster progressivement votre heure de sommeil, avancez là d’un quart d’heure les jours avant le changement d’horaire. Aussi exposez vous à la lumière naturelle pour aider votre corps à ajuster son horloge interne.
Nos téléphones portables, ordinateurs et appareils connectés devraient s’adapter automatiquement à la nouvelle heure.
On repassera à l’heure d’hiver le dimanche 29 octobre 2023.